TJ Spartak Počátky

oddíl SPV

Cvičení ženy

Základní informace:

Termín cvičení: pondělí 18:30 - 19:30, úterý 18:30 - 19:30, čtvrtek 18:30 - 19:30

Místo konání: hala 

Cvičitelky: Hana Benešová, Jana Michálková, Dagmar Kalinová


Cvičení žen probíhá v pondělí, úterý a čtvrtek. V úterý se cvičí převážně aerobik a stepaerobik. V pondělí  a ve čtvrtek je cvičení více zaměřené na různé formy kondičního cvičení typu Pilátes, různé formy posilování s činkami, gumami, zátěžemi, strečinku, cvičení zdravotního a rehabilitačního charakteru, cvičení na gymbalech, s malými míčky-overbally, cvičení na balančních podložkách a cvičení s kmitací tyčí-flexi- barem.